健康功效
小米:安神、和胃、补虚
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子:养心安神、止泻、补脾
食材用料
小米50g相克食物 | 红枣4颗相克食物 |
枸杞5g相克食物 | 莲子6颗相克食物 |
花生10颗相克食物 | 糯米粉4勺 |
冰糖适量相克食物 |
小米养生早餐的做法
1.食材加清水大火煮开
2.小火慢熬 加入糯米粉冰糖
3.粘粘的 甜甜的 很暖心
小米:安神、和胃、补虚
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子:养心安神、止泻、补脾
小米50g相克食物 | 红枣4颗相克食物 |
枸杞5g相克食物 | 莲子6颗相克食物 |
花生10颗相克食物 | 糯米粉4勺 |
冰糖适量相克食物 |
1.食材加清水大火煮开
2.小火慢熬 加入糯米粉冰糖
3.粘粘的 甜甜的 很暖心
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