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红焖猪肉鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:25:53 阅读：8457 来源：本站原创 作者：邱心志

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

五花肉	鹌鹑蛋相克食物
油少许	盐适量
老抽	十三香
红曲粉少许

红焖猪肉鹌鹑蛋的做法

1.调料准备
2.调料准备
3.红曲粉
4.五花肉切好
5.鹌鹑蛋用热水煮开剥壳
6.切少许姜蒜
7.热油起锅放入姜蒜至偏黄
8.把五花肉放下炒至出油偏黄
9.放入五花肉炒至偏黄色、放上料酒～盐～十三香.
红曲粉偏炒
10.在放上鹌鹑蛋起炒匀
11.最后铲至碗中放高压锅压15分钟即可

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