新奥尔良烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

新奥尔良烤鸡腿的做法

• 1.先把鸡腿清洗干净。

• 2.沥干水分。

• 3.用牙签在鸡腿上扎孔。

• 4.用刀在肉上划两三刀。

• 5.加入新奥尔良烤料。

• 6.把粉料和鸡腿混合均匀，可以直接用手涂抹混合。

• 7.然后盖上保鲜膜入冰箱冷藏过夜。

• 8.取出腌制好的鸡腿，放在网架上。

• 9.入预热好的烤箱内，190度上下火，约40分钟。把放有鸡腿的网架放在中层，铺好锡纸的烤盘放在下层，可以接住滴落的液体。

• 10.烤制10分钟后，取出刷上腌制后剩下的烤料汁。

• 11.继续烤15分钟，整个鸡腿都涮上蜂蜜水，（蜂蜜内加入一点点水调和即可）。

• 12.继续烤制15分钟即可出炉。

• 13.出炉后摆放好鸡腿，撒上些许熟芝麻。

• 14.烤制的时候味道已经香飘满屋了。

• 15.成品图。

• 16.成品图。