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时尚妈妈教你做蔬菜豆腐馅蒸饺的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 19:15:37 阅读：8771 来源：本站原创 作者：古晨

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

面粉	小油菜
豆腐相克食物	虾仁相克食物
葱末	盐
鸡精	香油
姜末

时尚妈妈教你做蔬菜豆腐馅蒸饺的做法

1.豆腐用热水煮一下捞出切丁、油菜焯水捞出挤干水分切丁、葱姜切末、虾仁泡软
2.所有材料放在一个盆里倒入香油、盐、鸡精拌匀（我加了些黑木耳）
3.开水和面活好后醒15分钟，取一块面团搓成长条分成大小均匀的剂子，擀成饺子皮
4.饺子包好后上蒸锅蒸，蒸锅上汽后蒸15分钟
5.口感清爽、好吃的蒸饺做好了……

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