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凉拌鸡丝⊙▽⊙的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 13:44:44 阅读：3127 来源：本站原创 作者：汪明荃

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

盐少许	胡萝卜半根相克食物
鸡胸肉一块	辣椒酱少许
白醋少许相克食物	芹菜一小颗相克食物
香油少许	糖少许相克食物
蒜沫少许

凉拌鸡丝⊙▽⊙的做法

1.洗好鸡胸肉，冷水入锅，煮沸后小火在煮五分钟，捞出来过冷水放凉，用手按纹理撕成丝。
2.素菜切丝过热水，胡萝卜不用过热水了
3.将所以材料倒入凉拌盆里，加入香油，蒜沫，白醋，辣椒酱，盐，糖。拌均即可出锅啦,当当.......

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