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捞汁什锦的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 12:06:09 阅读：6747 来源：本站原创 作者：阿兰

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

胡萝卜半根相克食物	黄瓜1根相克食物
木耳1小把相克食物	蕨根粉1小把
干豆腐3张	魔芋粉1盒
苹果醋3匙	白醋1匙相克食物
酱油2匙	盐4克
辣椒油1匙	白糖2匙相克食物
蚝油1匙	白芝麻适量
矿泉水半瓶	小米辣椒适量

捞汁什锦的做法

1.准备好食材
2.取一个碗，放白糖，盐
3.放苹果醋
4.放白米醋
5.放酱油
6.放蚝油
7.放辣椒油
8.放半瓶矿泉水，拌匀，放冰箱冷藏半个小时左右
9.泡发好的木耳焯水，蕨根粉煮熟
10.黄瓜，胡萝卜，干豆腐切丝，和魔芋粉，木耳，蕨根粉一起摆盘
11.浇上冰镇好的捞汁，撒上熟芝麻和辣椒圈

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