番茄带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

番茄带鱼的做法

• 1.把鱼洗净 切好 用姜片 料酒 腌制

• 2.腌好的带鱼块 沾白面

• 3.开始煎鱼 油里放几粒花椒 去腥

• 4.煎到两面金黄

• 5.煎好 放到盘子里

• 6.葱姜蒜末或是片丝都行 番茄酱 白醋 白糖 盐 根据个人口味放 调成汁

• 7.锅热了 放入汁 汁热了 放入带鱼 记得汁里多放水 带鱼放进去 大火收汁即可出锅

• 8.出锅啦 好香啊