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番茄带鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 11:18:06 阅读：7305 来源：本站原创 作者：张惠妹

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

带鱼500克相克食物	葱适量相克食物
姜适量相克食物	蒜适量相克食物
盐适量	番茄酱适量相克食物
白醋适量相克食物	白糖适量相克食物
花椒适量	料酒适量

番茄带鱼的做法

1.把鱼洗净切好用姜片料酒腌制
2.腌好的带鱼块沾白面
3.开始煎鱼油里放几粒花椒去腥
4.煎到两面金黄
5.煎好放到盘子里
6.葱姜蒜末或是片丝都行番茄酱白醋白糖盐根据个人口味放调成汁
7.锅热了放入汁汁热了放入带鱼记得汁里多放水带鱼放进去大火收汁即可出锅
8.出锅啦好香啊

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