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正宗皮蛋瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 09:32:13 阅读：4662 来源：本站原创 作者：贾青

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米1杯相克食物	皮蛋2颗相克食物
碎肉130g	葱1、2棵相克食物
姜1小颗相克食物	料酒少许
香油少许	花椒油少许

正宗皮蛋瘦肉粥的做法

1.准备食材
2.大米洗净放入锅内用水泡半个小时左右在开火煮
3.皮蛋切小块，葱白、姜切碎、葱叶切葱花
4.碎肉内放入姜葱末，香油，花椒油，料酒，盐，鸡精拌匀
5.拌匀腌制十分钟
6.待大米煮至白点完全没有再加入腌好的肉末搅拌均匀再煮15分钟左右
7.加入一半的皮蛋搅匀再煮15分钟左右
8.最后放入葱花和剩余的皮蛋加入盐和调味料即可
9.成品

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