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海底石花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 09:19:13 阅读：2189 来源：本站原创 作者：程琳

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

海带半小碗相克食物	石花半小碗
红油1勺	辣椒面1勺
独蒜1个相克食物	葱花少许
生抽1勺	鸡精1勺
花椒油1勺

海底石花的做法

1.准备主料，洗净
2.海带丝切成长约15公分的长段，冷水下锅煮至水开后关火，待水温冷却至微微烫手时放入洗净的石花浸泡15分钟
3.独蒜切末
4.捞起泡好的海带和石花，放入蒜末，辣椒面，花椒油，红油，鸡精，生抽拌匀后装盘，撒葱花

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