炸鲜蘑的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

炸鲜蘑的做法

• 1.超市买的盒装鲜蘑。开袋洗净，手撕成条。

• 2.炒勺加水烧开，把撕好的蘑菇条用水焯一下。（2分钟左右）

• 3.淀粉、面粉和鸡蛋直接放在碗内。

• 4.加入盐、胡椒粉等调料，边加水边搅拌成糊状

• 5.把焯好的蘑菇挤干水分放入糊中搅拌均匀。（这个过程可看干稀程度加入水或者淀粉，一定要挂匀面糊）

• 6.炒勺放入足够的植物油烧到七成热转中小火，把挂好糊的蘑菇一根根放入。

• 7.中间不断翻面，把蘑菇炸成金黄色。

• 8.捞出装盘即可。