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碧玉包菜饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 12:31:11 阅读：9330 来源：本站原创 作者：王心凌

健康功效

米饭：活血化瘀
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

米饭1碗相克食物	玉米粒半碗
胡萝卜粒半碗	青椒粒小半碗
虾仁半斤相克食物	培根粒小半碗
生菜100克相克食物	盐少许
辣椒酱或沙拉酱少量

碧玉包菜饭的做法

1.把生菜叶过水。过水的时候在水里加点盐
2.把炒好的什锦炒饭用过完水的生菜叶包起来
3.玉米最好用水果玉米。吃起来甜甜的有点清香。
4.另外其实用大白菜的叶子更好。过水之后更透明~可以看见炒饭五颜六色的内容~
5.最后包好饭以后。在上面点上辣椒酱或者沙拉酱或者沙茶酱都OK~

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