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甘蓝菜炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 12:28:40 阅读：1363 来源：本站原创 作者：蔡少芬

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

猪肉半斤相克食物	洋葱半个相克食物
青椒一个相克食物	甘蓝菜半个相克食物
生姜适量相克食物	葱花适量
淀粉适量	生抽适量
蒜若干相克食物

甘蓝菜炒肉的做法

1.把切好的肉片放入碗里，用淀粉，盐，生抽，鸡精，适量的油搅拌，腌制半个小时。葱花，生姜，蒜都切碎
2.把花生油放入锅中，热成七分熟，将打碎的蒜粒，葱花，生姜放入锅中，炸会
3.然后将腌制好的肉片倒入锅中，炒至肉片变色，在将其盛出，待用
4.在倒入花生油，待花生油七分熟后，将辣椒和洋葱倒入，翻炒一会
5.在将炒好的肉片倒入，翻炒1分钟
6.最后加入甘蓝菜，加入各种佐料（个人喜爱好），最好翻炒至其熟
7.盛出碟子里，可以准备吃啦

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