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养颜祛湿粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 20:47:45  阅读:6306 来源:本站原创 作者:黄奕

健康功效

荞麦:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
燕麦:止血、固表止汗、收敛
薏米:健脾、利湿、除痹

食材用料

荞麦1小把相克食物燕麦1小把相克食物
薏米1小把相克食物赤豆1小把相克食物
冰糖适量相克食物

养颜祛湿粥的做法

  • 1.将所有材料洗干净,放入锅中

  • 2.放水,要没过材料两指的水,盖好盖子开大火

  • 3.水开后煮五分钟,关火闷30~60分钟

  • 4.重新开大火,水开后放入适量冰糖

  • 5.搅拌一下,盖好盖子,关小火煮半小时即可

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