鲜百合芦笋炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
百合：安神、清心、润肺

食材用料

鲜百合芦笋炒虾仁的做法

• 1.芦笋

• 2.去皮

• 3.切段

• 4.百合去头尾脏壳洗净

• 5.虾仁背上切刀挑出虾线

• 6.油盐水汤熟芦笋百合，水开赶快捞出，不能煮久

• 7.与虾仁一起，放入蒜子炒香

• 8.慢火边炒边调味

• 9.盛出