芹菜炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 19:48:18 阅读：3971 来源：本站原创 作者：马伊俐

洋葱：健胃、祛痰、利水
芹菜：除烦、平肝、清热
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

芹菜炒鱿鱼的做法

1.鱿鱼洗净切成小块，打花刀
2.芹菜洋葱辣椒切成备用
3.葱姜蒜切成碎末
4.油热了先到入鱿鱼爆炒，放米酒料酒葱姜蒜末小米椒多爆一下，在放蚝油翻炒几下把备菜到入一起翻炒，加入适量酱油豆瓣酱辣椒酱在翻炒几下子（要记得中途适量加点清水，别炒焦了），加盐味精，等汤汁收了就立即起锅了，香喷喷的

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