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煎猪排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 19:05:34 阅读：4452 来源：本站原创 作者：王挺

健康功效

猪里脊肉：补肾、滋阴、益气
生菜：安神、清热、促进生长、发育
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

猪里脊肉一块相克食物	生菜一片相克食物
圆葱一个相克食物	盐适量
鸡精适量	蚝油适量
胡椒粉适量	黑胡椒适量
孜盐粉适量	辣椒粉适量
芝麻粉适量

煎猪排的做法

1.猪排切大片用刀背拍至两倍大
2.把所有辅料都放入肉排上
3.拌均匀用保鲜膜腌制两小时以上
4.锅中倒少许油放入猪排煎至金黄色ok

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