三杯鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡翅：温中、补精益髓、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

三杯鸡的做法

• 1.鸡翅洗净顶刀斩成小块，放入盘中备用。

• 2.葱姜蒜切块。

• 3.洋葱切成三角片，香葱切末。

• 4.取一只干净的碗，把斩好的鸡翅放入碗中，加盐、料酒抓匀，放入淀粉，腌制10分钟。

• 5.锅中烧热下油250克左右，烧至六七成，放入腌好的鸡翅，滑熟捞出备用。

• 6.锅中留油10克，烧热下葱姜蒜块爆香，然后加蚝油炒香，放料酒、盐、味精、酱油、鸡粉、白糖，以及少量清水。

• 7.放入鸡翅块大火烧开，烧3分钟，大火收汁，撒上香葱沫即可。