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素炒双色的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 18:40:05  阅读:2892 来源:本站原创 作者:刘雪华

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
莴笋:清热、解毒、辅助降血脂
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

胡萝卜半个相克食物莴笋半根相克食物
花生油适量少许
白砂糖少许相克食物

素炒双色的做法

  • 1.把胡萝卜和莴笋削皮洗净 切片

  • 2.锅烧沸水 加入少许盐 倒入胡萝卜灼一分钟捞出沥干水份

  • 3.起油锅 放入莴笋略翻炒片刻

  • 4.倒入灼好的胡萝卜 入盐 白糖调味 断生后出锅

  • 5.装盘上桌

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