香菇玉米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

香菇玉米粥的做法

• 1.大米洗净泡一小时，香菇切丁。

• 2.将大米和香菇一起倒入压力锅中，加适量水 （大米和水的比例约是1：10） ，盖上锅盖，按下煮粥键，煮至刚开始倒计时，拔下电源焖10分钟。

• 3.准备玉米粒、胡萝卜丁、肉丁、葱花。

• 4.压力锅放气，加入1小勺色拉油，倒入肉丁、胡萝卜丁、玉米粒搅匀，盖上锅盖煮至沸腾，拔下电源焖5分钟。

• 5.揭盖，洒入葱花、盐、鸡精，搅匀。

• 6.成品图。