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蜜恋山药的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 04:34:31 阅读：5070 来源：本站原创 作者：段奕宏

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

山药一根相克食物	地瓜一个相克食物
蜂蜜8克相克食物	枸杞10克相克食物
酸奶130毫升相克食物

蜜恋山药的做法

1.山药洗净备用！
2.地瓜洗净去皮！
3.地瓜切成1.5厘米的圆片！
4.蒸锅内放水，放入山药和地瓜蒸30分钟！
5.枸杞洗净，泡十分钟！
6.蒸好的山药用冷水泡一下，然后去皮！
7.山药也切成1.5厘米的圆片！
8.地瓜放入盘中，上面抹上蜂蜜！
9.将切好的山药放在抹好蜂蜜的地瓜上！
10.淋上酸奶，放上枸杞！
11.装饰一下，酸甜可口的蜜恋山药做好喽！

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