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山药红枣粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 04:06:12 阅读：774 来源：本站原创 作者：俞飞鸿

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

小米50克相克食物	铁棍山药100克相克食物
红枣适量相克食物	水适量

山药红枣粥的做法

1.小米
2.铁棍山药洗干净
3.去皮切段
4.红枣适量
5.小米洗干净放入锅中大火烧开
6.加入山药和红枣，开锅后小火15分钟就好了！
7.美美的来一碗！

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