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卤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 11:14:18 阅读：4662 来源：本站原创 作者：陈怡

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡腿600克相克食物	卤料(八角、桂皮、香叶、花椒等)10克
豆瓣酱1茶勺相克食物	红烧酱油10毫升
海盐2克	生姜8克相克食物
蒜头3瓣相克食物	香葱3根相克食物
白糖半茶勺相克食物	橄榄油10毫升

卤鸡腿的做法

1.准备食材和卤料；
2.鸡腿入开水锅中煮去血水；
3.炒锅烧热加油，加入白糖；
4.鸡腿逐个抹上红烧酱汁，待糖融化加入锅煎至金黄；
5.翻煎另一面，两面金黄，下豆瓣酱翻炒；
6.加水、酱油、盐和卤料，加盖，大火；
7.当水烧开后，转火力为中档；
8.当水基本烧干时，放入香葱，并取出卤料包；
9.略微翻拌片刻，即可出锅装盘。
10.大家一起尝尝味道吧！

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