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蚕豆米炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 19:20:40 阅读：4193 来源：本站原创 作者：张凯丽

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

蚕豆米，鸡蛋适量	油，盐，葱适量
胡椒粉适量

蚕豆米炒鸡蛋的做法

1.开火热锅加水加豆米
2.生姜，大蒜，葱切末。
3.鸡蛋打在碗里
4.豆米煮开沥干水，热锅放入比炒菜多点的油。
5.鸡蛋划开
6.油开了下鸡蛋
7.用快子搅动划散
8.装在刚装鸡蛋的碗里备用
9.热锅少油下生姜大蒜末
10.倒入蚕豆米加盐，胡椒粉。炒匀。
11.加炒好的鸡蛋拌匀
12.装盘
13.撒上葱花

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