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五彩茭白的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 11:15:26 阅读：3194 来源：本站原创 作者：萨顶顶

健康功效

茭白：除烦、利水、清热解毒
香菇：补虚、健脾、化痰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

茭白两个相克食物	香菇两个相克食物
红辣椒1/4	绿辣椒1根
胡萝卜1/3相克食物	木耳四个相克食物
大蒜半颗相克食物	大葱1/4相克食物

五彩茭白的做法

1.准备好食材均切丝
2.热油先放入蒜炒香后放入葱丝（由于我是晚上炒的所以没放姜）
3.放入木耳香菇炒软
4.放入红绿辣椒茭白进行翻炒至软后依次加入：酱油白糖鸡精盐
5.炒约1分钟干时锅中加入一点点水若想更有食欲可以加入淀粉勾芡后装盘！粉芡根据个人情况可加可不加！

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