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雪梨山药金瓜羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 23:31:18 阅读：5655 来源：本站原创 作者：阿桑

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

雪梨1个相克食物	山药80克相克食物
南瓜80克相克食物	冰糖50克相克食物
水650克	水淀粉适量

雪梨山药金瓜羹的做法

1.雪梨去皮去核切小方丁，山药去皮切小方丁，南瓜去皮去籽切小方丁
2.分别把三种食材泡入冷水中防氧化待用，冰糖，水淀粉备齐
3.锅中放入清水烧开
4.倒雪梨，山药，南瓜丁一起煮制
5.煮制五分钟左在倒入冰糖，继续煮到冰糖化开，三种食材段生
6.淋入水淀粉，搅动稀稠状态即可关火
7.成入碗中趁热享用

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