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青笋木耳炒肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 23:08:04 阅读：8507 来源：本站原创 作者：潘玮柏

食材用料

青笋1根相克食物	黑木耳适量相克食物
油适量	肉适量
胡萝卜适量相克食物	盐少许
糖少许相克食物	蚝油少许
生抽少许	葱姜蒜少许

青笋木耳炒肉片的做法

1.青笋去皮洗净后切片，黑木耳泡发
2.锅中加入适量水加入青笋片，胡萝卜片焯烫捞出，黑木耳烫熟捞出
3.肉切片，锅中加入适量油烧热下肉片炒香
4.加入葱姜蒜爆香，下入青笋，黑木耳
5.加入少许盐，糖，蚝油，生抽翻炒均匀即可出锅

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