玲珑紫芋圆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芋头：补虚、健脾、解毒
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

玲珑紫芋圆的做法

• 1.芋头去皮切片，芋头和紫薯在锅里隔水蒸至二者变软。

• 2.紫薯去皮，芋头和紫薯分别捣碎成泥。

• 3.在芋头泥和紫薯泥中和入大量木薯粉和些许马铃薯淀粉分别和成面团，再取一部分芋头面团和紫薯面团和成第三种混合面团。可在芋头面中加入白糖，紫薯中自有甜味。

• 4.将和好的三种面团分别揉成圆团、方团、小圆球（依个人喜好）。

• 5.先在锅中加水煮紫薯圆和混合圆至飘浮在水面捞出，再煮芋圆，加入汤圆，芋圆和汤圆浮起后加入紫薯圆和混合圆，下锅微煮即可盛入碗中。

• 6.最后加入炼乳溶入汤中，放入蜜豆。完活~