干扁豆蒸肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

料酒：活血化瘀

食材用料

干扁豆蒸肉的做法

• 1.三层肉切成片，加入适量姜蒜、料酒、生抽、老抽、蚝油、黑胡椒粉、盐、糖抓捏腌制30分钟以上；
  

• 2.干扁豆洗净，稍稍净泡变软沥干水份，切成适当长短的段；
  

• 3.锅里加入适量油，入郫县豆瓣、姜蒜末小火炒香，放入干扁豆翻炒片刻；
  
  

• 4.取一深碗，将炒好的干扁豆均匀的铺在碗底；
  
  

• 5.将腌制好的三层肉依次排列在干扁豆之上；
  
  

• 6.最后入高压锅隔水高压35-45分钟，关火焖20分钟左右即可。