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虾米豆枝韭菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 19:15:20 阅读：2058 来源：本站原创 作者：杨千桦

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
虾米：补肾壮阳、托毒、升压
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

豆枝3条	韭菜30克相克食物
虾米15克相克食物	花生油5克
盐4克	味精4克相克食物

虾米豆枝韭菜的做法

1.豆枝浸泡两个小时，切5cm长
2.韭菜挑捡
3.洗干净
4.切段，韭白和韭青分开
5.热锅下油
6.放韭白炒香
7.放虾米爆香
8.倒入豆枝
9.翻炒2分钟
10.放盐
11.放味精
12.放韭菜
13.翻炒1分钟
14.出锅，装盘

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