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西米露的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 04:16:37 阅读：3474 来源：本站原创 作者：文颂娴

健康功效

火龙果：活血化瘀
芒果：温中止呕、止呕、生津

食材用料

西米1.5量杯	火龙果1个相克食物
芒果1个相克食物	纯牛奶1升
冰糖适量相克食物

西米露的做法

1.锅里烧开水，倒入米西，用勺子多搅搅以免粘锅
2.煮至还有小小白点时关火，焖三分钟
3.水果切小块
4.西米沥干水放进冷水盆里洗三遍
5.西米外面包裹着一层胶质物，淘洗干净口感更好
6.牛奶倒进锅里，加入冰糖，依个人口味添加
7.倒入西米煮开，冰糖融化即可关火
8.出锅搭配水果，可常温食用亦可冰镇冷藏后食用
9.小孩应在家长监护下食用

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