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绿豆南瓜稀饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 16:08:23  阅读:8687 来源:本站原创 作者:周笔畅

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
绿豆:暖肝、利水、清热

食材用料

南瓜800克相克食物绿豆50克相克食物
2升

绿豆南瓜稀饭的做法

  • 1.南瓜买来是切开的,最好当天吃

  • 2.南瓜去皮去瓜瓤子,切成菱形块,清水洗净,沥水

  • 3.绿豆用净水泡1小时

  • 4.电饭煲中加水2升,放绿豆煮约十多分钟

  • 5.捞一勺绿豆看看是否煮胖

  • 6.煮胖了就把南瓜倒进去,盖上盖煮十分钟

  • 7.把盖子开一点,继续煮

  • 8.待绿豆开花,即可

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