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榄菜四季豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 06:55:21 阅读：8914 来源：本站原创 作者：李光洁

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

四季豆500g相克食物	猪肉或肉末200g
胡萝卜几片相克食物	橄榄菜2勺
大蒜适量相克食物	葱姜末适量
花椒适量	盐适量

榄菜四季豆的做法

1.四季豆择好洗净手掰成段胡萝卜切成小丁大蒜成末瘦肉切成丁用葱姜末生抽喂上
2.油热放几粒花椒出香味下肉丁翻炒几下放入胡萝卜丁
3.肉丁变色之后锅中倒入四季豆翻炒断生加少许盐将两勺橄榄菜入锅翻炒均匀加适量水焖煮直到四季豆熟透大火略收收汁即可
4.盛盘上桌

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