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红烧黑鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 02:00:04 阅读：5415 来源：本站原创 作者：张柏芝

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

黑鱼一条相克食物	葱适量相克食物
泰椒适量	姜三片相克食物
蒜油相克食物	油适量
酱油适量	盐适量
花椒面适量	耗油散滴

红烧黑鱼的做法

1.黑鱼去鳞片，去腮
2.两面切花刀
3.然后抹上面粉
4.放入热油锅内
5.往鱼身淋油，等到肉向外翻，就差不多了
6.翻过来，继续煎一会
7.放入所有配料，加汤
8.炖半个小时左右
9.成品图

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