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开胃下饭菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 12:44:45 阅读：3771 来源：本站原创 作者：吕一

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

海带适量（大概一元钱的份量相克食物	泡酸的蒜头八个
姜一小节相克食物	酸豆角五条
蒜两瓣相克食物	辣椒三个（喜欢辣的可以多放几个）相克食物
瘦肉少许	盐、油、酱油适量

开胃下饭菜的做法

1.所有材料清洗干净，把酸豆角、酸的蒜头切小粒。
2.切海带丝，尽量切小点。这样更入味
3.辣椒、蒜、姜全切成颗粒状当配料
4.剁碎猪肉
5.下油热锅放配料爆香，爆两分钟放肉末一起爆香，这时适量放点酱油。
6.等所以配料爆香三分钟后放海带丝下去，再炒四分钟放盐就可以出锅了！

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