板栗鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

板栗鸡汤的做法

• 1.材料土鸡、板栗、红枣、姜

• 2.板栗去外壳

• 3.板栗放锅煮五分钟

• 4.利用煮板栗的时间、把红枣去核、姜去皮切片

• 5.板栗趁热去衣

• 6.把所有材料放入紫砂锅内、加入适量清水

• 7.紫砂锅调到“汤/粥”、煲至1-2小时、饮食前放盐

• 8.成品