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自制蜜红豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 11:21:47 阅读：4547 来源：本站原创 作者：周迅

健康功效

赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

赤小豆200克相克食物

白糖适量相克食物

自制蜜红豆的做法

1.红豆提前一晚泡好
2.高压锅放水，放入红豆，选择豆类键煮8分钟左右
3.将红豆从高压锅中捞出，沥干水分，再用凉水冲凉
4.将红豆从新入冷水锅大火煮开
5.大约煮十分钟左右的样子，用手可以捻碎红豆即可
6.倒入多余的水分，锅底留少量水，加入适量白糖，大火煮至水分收干即可
7.用不完的冰箱冷藏

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