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香辣干锅菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 04:51:31 阅读：3716 来源：本站原创 作者：金城武

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

菜花适量相克食物	洋葱半个相克食物
青椒一个相克食物	红椒一个
千页豆腐适量	油适量
盐适量	海底捞麻辣香锅料适量

香辣干锅菜花的做法

1.花菜洗净备用
2.配菜也切好备用
3.锅中倒入多一点油，烧热
4.花菜下油炸
5.炸至断生，捞出备用
6.锅中留少许油
7.加入海底捞麻辣香锅料，用量根据大家口味来，喜欢辣就多放点
8.爆香
9.先放配菜
10.翻炒爆香
11.加入花菜
12.加一点盐
13.盖上锅盖焖一会儿入味
14.洋葱焖熟后就好了
15.撒上提前炒好的芝麻
16.装盘

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