爆炒腰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪腰：补肾、益气、扩张血管
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

爆炒腰花的做法

• 1.猪腰对半剖开，外面一层膜撕掉，再用剪刀把里面白的都剪干净。

• 2.在猪腰背面划上格子花纹后切成小块，用盐搓洗一遍，再放适量清水、盐，十三香浸泡一小会儿让其祛味，最后控干水分。葱姜蒜切段待用。

• 3.油锅烧热，葱姜蒜爆香，下腰花爆炒，炒至断生加入青椒，适量鸡精、十三香，酱油，料酒，醋调味再翻炒

• 4.锅内汤汁快收干时洒入葱花装盘。