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黑椒牛肉炒意粉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 06:56:43 阅读：5001 来源：本站原创 作者：王祖蓝

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血

食材用料

意粉150克	牛肉120克相克食物
橄榄油适量	淀粉1汤匙
黑胡椒适量	盐适量
莳萝碎适量	生抽几滴
红椒1个	甜豆10片相克食物

黑椒牛肉炒意粉的做法

1.备好原材料
2.牛肉切小片，磨入少许黑胡椒碎，撒入少许盐腌制均匀，再加入少许淀粉一汤匙水搅拌均匀，最后倒入半汤匙油封油
3.锅烧开水，放入意粉，放入一小勺盐，煮熟（煮意粉的时间要比包装袋表示的少1－2分钟口感最好）
4.另起锅焯一下甜豆，
5.意粉差不多煮好的时候，平底锅烧热，放入少许橄榄油
6.放入牛肉炒至变色，
7.然后倒入甜豆和红椒丝
8.倒入意粉，磨入少许黑胡椒，滴入几滴生抽炒均匀，调入少许盐，炒均匀即可装盘，装盘后撒入适量莳萝碎

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