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干锅有机花菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 06:10:09 阅读：4417 来源：本站原创 作者：厉娜

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水
咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气

食材用料

花菜一颗相克食物	胡萝卜少许相克食物
洋葱少许相克食物	咸肉少许
油盐少许	糖，生抽少许
料酒少许	葱姜蒜少许
干辣椒少许相克食物

干锅有机花菜的做法

1.花菜和胡萝卜洗净切好焯盐水过凉水
2.准备咸肉
3.准备葱姜蒜
4.准备洋葱
5.油热，倒入葱姜蒜爆香，倒入肥肉炸油
6.倒入瘦肉翻炒，淋料酒，生抽
7.倒入洋葱翻炒
8.倒入花菜，胡萝卜，翻炒，适当调味
9.加糖，葱花，翻炒
10.装盘

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