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苹果挞的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 17:48:37 阅读：7911 来源：本站原创 作者：萧蔷

健康功效

苹果：除烦、养胃、生津
柠檬水：和胃、生津止渴

食材用料

苹果一个相克食物	千层酥皮2张
糖适量相克食物	蜂蜜适量相克食物
柠檬水适量	甜根菜汁适量
M&Ms巧克力豆适量	麦片适量

苹果挞的做法

1.锅中倒入适量水加入糖粉甜根菜汁煮沸
2.苹果用切片器切成薄片泡入柠檬水中防止氧化变色
3.苹果倒入锅中煮5分钟看是否上色上色即可捞出放入凉水中冷却用厨房纸吸干水分
4.将酥皮擀成与苹果片差不多厚度切成5，6厘米宽度的长条涂抹蜂蜜苹果依次贴在上半段
5.下半段酥皮折上盖住苹果
6.从一边开始卷起底部粘上糖粉放在烤盘油纸上 200度烤制15-20分钟
7.叮～～拿出摆盘

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