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红枣花生枸杞八宝粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 02:38:49 阅读：4038 来源：本站原创 作者：宋祖英

健康功效

粳米：除烦、止泻、健脾
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

粳米适量相克食物	糯米适量相克食物
黑糯米适量	花生适量相克食物
红枣6个相克食物	枸杞12个相克食物
红豆少量相克食物	绿豆少量相克食物
白砂糖适量相克食物	水适量

红枣花生枸杞八宝粥的做法

1.准备好食材，以备待用。
2.电饭煲中倒入三分之二清水，插电将其烧开。
3.将食材反复洗净，以备待用。
4.水烧开后，倒入食材，煮约60分钟。
5.起锅前放入适量白砂糖，均匀搅拌。关电源后盛入碗中，营养的红枣花生枸杞八宝粥趁热吃吧～

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