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杯子沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 10:17:32 阅读：9072 来源：本站原创 作者：刘德华

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
菜花：和胃、补脾、强筋骨
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

西兰花适量相克食物	菜花适量相克食物
黄瓜适量相克食物	苦瓜适量相克食物
小番茄1个	水煮蛋2个
生菜适量相克食物	罐装番茄汁焗豆适量
酱油1小勺	蜂蜜1小勺相克食物
橄榄油1小勺	黑胡椒和盐一点点
苹果醋1小勺

杯子沙拉的做法

1.先准备好你喜欢的食材，西兰花、菜花和苦瓜用开水烫一下。
2.将调制好的酱汁先倒入杯子中。
3.接着放入西兰花、番茄、罐装的黄豆。
4.接着加入鸡蛋、苦瓜，其实按照你喜欢的颜色搭配装入食材即可。
5.赏心悦目的沙拉是不是勾起了你的食欲了呢？

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