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懒人版牛排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 21:44:03 阅读：9583 来源：本站原创 作者：陈宝莲

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

牛排150克相克食物	黑胡椒适量
盐少许	土豆1小个相克食物
葱头半个相克食物	黑胡椒酱适量
清水少许

懒人版牛排的做法

1.冷冻的牛排提前室温融化，葱头切片，土豆切成滚刀块备好！
2.牛排前后抹上少许盐，撒上黑胡椒！
3.土豆撒上盐，黑胡椒，电饼铛抹入油将土豆放入盖上盖煎至两面金黄，放入以后不用管它这个时间可以去煎牛排了，牛排熟了土豆也就熟了！
4.锅热放入适量油，放入牛排！
5.每面煎2分钟，侧面也煎下，根据牛排大小自己喜欢的熟度决定时间！
6.牛排盛出，利用锅里剩下的油放入葱头，黑胡椒汁，加少量水煮至汤汁浓稠关火！
7.这时土豆已经煎熟盛出装盘，黑胡椒汁淋在牛排上摆盘就可以享用了！
8.成品图！

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