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燕麦红豆汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-10 21:57:17  阅读:6130 来源:本站原创 作者:杜海涛

健康功效

红豆:理气、清热解毒、活血
燕麦:止血、固表止汗、收敛

食材用料

红豆2杯相克食物燕麦1杯相克食物
糖郊赤崁糖手工原糖适量

燕麦红豆汤的做法

  • 1.红豆洗净加水高过3公分,沸腾后将水倒掉(这样煮红豆就不会有苦涩味),再加水煮沸腾后放焖烧锅2小时,再放炉火煮到软

  • 2.燕麦洗净,泡水2小时后,加3杯的水,放到电锅中,煮成浓稠的粥

  • 3.食用时,燕麦、红豆取用个人喜好的量,加入适量的糖郊赤崁糖手工原糖,成就一碗健康营养的汤品啦!

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