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自制红枣酸奶的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 01:11:51 阅读：3932 来源：本站原创 作者：元彪

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红枣15粒相克食物	纯牛奶4瓶
蜂蜜200克相克食物	乳酸菌1包
酸奶瓶若干

自制红枣酸奶的做法

1.红枣洗好，放水里浸泡下
2.红枣去核后，待用
3.去好核的红枣放搅拌机里，加少量的水进行搅拌
4.搅拌好的红枣泥放入杯中待用
5.开始做纯牛奶，把4瓶纯牛奶倒入不锈钢盆里，放一包乳酸菌，然后把盆放入酸奶机里，待6-8小时后取出来
6.这是发酵好的酸奶，待用
7.把弄好的红枣泥放入酸奶中搅拌
8.这是搅拌好的红枣酸奶，然后放入酸奶瓶里
9.把酸奶放入瓶里，放入保鲜中，吃的时候拿一瓶

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