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莲子百合粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:36:45 阅读：1834 来源：本站原创 作者：杨坤

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

莲子20克相克食物	百合5克相克食物
小米50克相克食物	水适量

莲子百合粥的做法

1.莲子百合备好！
2.小米50克！
3.冲洗干净后，加入适量的水放入锅中！大约15分钟就好了！
4.莲子百合粥就做好了！美美的来一张！
5.睡前来一碗安神补脾胃！

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