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家常寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 09:11:45 阅读：2933 来源：本站原创 作者：李玲玉

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
紫菜：软坚、化痰、止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

大米相克食物	紫菜相克食物
火腿肠	鸡蛋相克食物
盐	醋相克食物
糖相克食物

家常寿司的做法

1.先把饭煮好了，然后盛出来
2.用醋，盐，糖按5比1比3的分量调水份，不要太多，然后倒进饭里拌。
3.把拌好的饭里加些肉松，不要太多，然后再拌好就把饭放一旁量，让它冷。
4.切点火腿肠，细点，再煎一个鸡蛋，也切成细条，
5.铺一张紫菜到竹帘上，然后把饭平铺在紫菜上，再把切好的火腿肠鸡蛋放在饭上，然后卷

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