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番茄豆腐焖的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 07:37:43 阅读：5586 来源：本站原创 作者：梅艳芳

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

豆腐十块相克食物	番茄两个相克食物
冰糖小许相克食物	蚝油少许
鸡精少许	盐适量
香菜一条相克食物

番茄豆腐焖的做法

1.把豆腐洗一下，切小块
2.锅里放油，下豆腐煎，（中火煎）
3.煎一面金黄再换另一面煎，煎至两面都金黄，豆腐盛出油留锅
4.准备番茄两个，切小块
5.切好番茄，调半碗汁（蚝油少许，鸡精少许，适量的盐加半碗水调成汁）
6.锅里的油把番茄炒软
7.放小块冰糖
8.把调好的汁掉下，
9.再下煎好的豆腐焖煮一会，
10.起盘放点香菜

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