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木须柿子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 14:48:57 阅读：4100 来源：本站原创 作者：徐帆

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

番茄2个相克食物	鸡蛋4枚相克食物
植物油适量	盐1勺半
酱油半汤勺	葱2棵相克食物
味精少许相克食物

木须柿子的做法

1.准备食材
2.鸡蛋磕入碗中，加少许盐打散
3.锅中水烧沸，放入鸡蛋略焯水（以便剥皮）
4.将番茄捞出，剥去外皮
5.切滚刀块备用
6.锅中热油，倒入蛋液
7.炒定型盛出
8.锅中加入少许油，倒入番茄翻炒
9.加入盐
10.倒入少许酱油
11.放入炒好的鸡蛋，进行翻炒
12.加入葱末
13.少许味精炒匀
14.盛盘即可

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